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Cat cow
TRA + Levé MI, 2 MI, Dead bug avec élast ancrage externe
Avion à genou, avion debout
flexion de hanche avec élast pied au mur, fesses levées
Étirement psoas debout avec FL
Up Next in Semaine 6
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15 décembre dos solide
Petite révision des concepts du cours
Réponse aux questions
Étirements de la hanche
Conclusion -
Dos solide 14 dec
