Les squats : Mouvement ultra fonctionnel. Santé des genoux, hanche et cheville.

Squat bas avec ou sans appui

Mobilité de la cheville Test
Solution temporaire plan incliné

Squat chaise
Flexion de la hanche avec bâton

Squat avec élastique
Alignement genou + ancrage du pied

Étirement en fente basse
Squat bas- remonter en flexion lx