Importance équilibre vs stabilité - importance force pied et cheville
Matériel : chaise, élastique

Gymnastique d’orteil
Étirement orteils sur chaise
ext orteils avec élastique
Équilibre unipod, mouvement tête, mouvement de jambe, yeux fermés
Fente haute + flexion de la hanche
arabesque

Flexion plantaire