Liberté de mouvement s’adresse aux personnes qui veulent prévenir les douleurs et blessures. Il s’adresse également aux personnes désirant optimiser leur pratique sportive.
Dans ce cours en ligne, tu seras guidé par une physiothérapeute qui t’enseignera des exercices thérapeutiques et de renforcement ayant pour objectifs :
– D’améliorer ton équilibre
– D’améliorer ta posture
– D’activer et de renforcer tes muscles stabilisateurs
– D'améliorer ta force générale
– De prévenir les blessures
Ou tout simplement de bouger de façon sécuritaire et avoir du plaisir!
L’information partagée ici ne remplace pas une consultation avec un professionnel de la santé. Vous devez être évalué pour votre condition avant d’entreprendre un traitement ou un programme d'entraînement.