Jeudi le 21 décembre

Shin box près du mur
V au mur
Rot thoracique au mur MDT

3X
Squat avec élastique
Marche du crabe
Planche lat avec RI-RE hanche

4 pattes Tirade, sur ballon, en hinge
T, sur ballon, en hinge
Y, sur ballon, en hinge