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Étirement lunge sur chaise - explication douleur au genou
Test squat dos vertical
Test squat sans avancer les genoux - si dlr option choisie
Test squat une jambe.
Se lever d’une chaise avec dos droit
Squat chaise avec bloc, sans bloc, sans chaise
Ramasser un objet arabesque, fente, squat
Étirement mollet
Up Next in Semaine 2
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Dos solide 17-11
Vendredi 17 novembre :
Matériel : Crayon, bloc de yoga
DD trouver bassin neutre avec crayon: respiration en 3D
Souffler la chandelle
Explication abdo doivent répondre à la demande.
Expliquer qu’est ce qu’augmenter la pression intra-abdominale. Expliquer le ta tension du TRA et PP fluctue selon ...
